SPORT 

La Sophrologie est utilisée comme technique de motivation et de préparation mentale par les grands sportifs, depuis la fin des années 60. En effet, l’apprentissage de quelques techniques relativement simples permet aux sportifs, mais aussi à chacun d’entre nous, d’agir rapidement face à une situation de stress.

 

Ainsi, quelque soit la situation, il devient possible d’optimiser ses ressources internes en augmentant sa capacité de concentration et de mémorisation.

 

Corriger des sensations ou des émotions négatives envahissantes : gérer la pression en développant une sensation positive de bien-être ; se projeter dans la réussite et se donner toutes les chances ; gagner en confiance.

 

Dans toutes les pratiques sportives, la préparation mentale doit aider le sportif à mobiliser ses ressources et son énergie pour donner le meilleur de lui même. La Sophrologie est donc une alliée de choix pour ceux qui veulent décrocher une place sur le podium.

 PATRICIA CASSIN  Sophrologue

NORMANDIE / RÉGION PARISIENNE

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