STRESS 

Boule au ventre, gorge serrée, perte de moyens, sueurs froides…

 

Voici certainement ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez le mot "Stress" ! Autant de maux qui résonnent en la plupart d’entre nous.

 

Mais, au-delà de ces symptômes, vous êtes-vous déjà intéressés à votre relation au stress ? A ce qui entre en jeu dans cette relation ? A ce que cela signifie pour vous ? A la situation en elle-même que l'on peut qualifier de stressante ? A la relation que l'on a face à cette situation ?

La Sophrologie s’inscrit bien au-delà dans une véritable gestion du stress au quotidien : renforcer son équilibre général ; développer la maîtrise de sa respiration pour en intégrer tous les bénéfices ; apprendre à développer sa capacité de détente ; être à l’écoute de ses sensations corporelles ; en diminuer l’intensité et les apprivoiser...

 PATRICIA CASSIN  Sophrologue

NORMANDIE / RÉGION PARISIENNE

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